指南
取消订阅之前，得先弄清楚到底是谁在收这笔钱，而收钱的往往不是你打开的那个App。取消指南一次讲一个服务，两家应用商店的路径都写了进去。其余文章谈大家实际花多少钱，以及怎么在不交出银行登录的前提下追踪订阅。文章都由我们自己撰写，署的也是我们自己的名字。
工具
交互式
订阅费用计算器
输入每个订阅，月总额和年总额会同步更新。在浏览器里运行，不用注册。
免费订阅追踪表格
和Subby一样的八个字段，做成免费CSV，可以直接导入Google表格。
Android上的订阅小组件
主屏幕上就能看到接下来的付款，每笔都有倒计时，点一下勾就能标记为已付款。
iPhone上的订阅小组件
三种尺寸的小组件，把接下来的付款放在主屏幕上，点一下勾就能标记已付款。
统计
统计，人人免费
钱花在哪儿、价格攀升、未来一年、每项服务的累计花费，以及取消订阅省下了多少。
iPhone
iPhone版Subby
iOS 26上的Liquid Glass、三种尺寸的小组件，还有iPhone Duo的两块屏幕。
Android
Android版Subby
重启后照常送达的提醒、可调整大小的小组件，还有纯黑主题。
各大服务怎么取消订阅
如何取消Netflix订阅
提前取消订阅不会亏，你已经付过的那一期，可以一直用到最后一天。
如何取消Spotify订阅
网页、应用商店，或是绑在别家的合作套餐。钱不是Spotify收的，Spotify就取消不了。
在iPhone上取消订阅
“设置”里的操作步骤，以及Apple那份订阅列表没告诉你的事。
在Google Play上取消订阅
卸载App不等于取消订阅。订阅列表在Google Play里，网页版也能看到。
如何取消Amazon Prime会员
Amazon什么时候会全额退还当期费用，什么时候不会。
如何取消Disney+订阅
看你当初在哪里注册：Disney、Apple、Google、Amazon或Roku。
如何取消健身房会员
通知期限和可接受的取消方式，这两条合同条款决定了一切。
如何取消Adobe Creative Cloud订阅
14天的退款期限，以及选哪个续约日期可以避开提前解约费。
如何取消YouTube Premium订阅
由Apple扣款的话，取消方在Apple，不是YouTube。会员资格结束，下载就停了。
如何取消HBO Max订阅
HBO Max、应用商店、Roku或你的电视运营商。谁在扣款，谁来取消。
如何取消Apple TV订阅
曾经叫Apple TV+的那个服务。通过Amazon和Google Play扣款的，要到别处取消；Apple One会改变你该去哪里找。
如何取消Xbox Game Pass订阅
在出账的Microsoft账号上取消，而且要留意30天的退款窗口。
如何取消PlayStation Plus订阅
会员权益一直用到下次付款日，钱包余额不足也不会阻止续费。
取消通过PayPal支付的订阅
解除PayPal的绑定就能停扣款。不过可能不会关闭你在该服务的账号。
如何取消Microsoft 365订阅
确认之前先查看OneDrive。超过5 GB的话，套餐结束时你的文件会变成只读。
如何取消Google One订阅
套餐结束后，超过15 GB的话，Drive会停止上传，Gmail还可能退回你的邮件。
如何取消ChatGPT订阅
在chatgpt.com、Apple或Google Play取消。请在续订前一天取消，删除应用并不会停止订阅。
如何取消Canva Pro订阅
Canva应用无法取消应用商店的套餐。暂停三个月是另一条出路。
如何取消CapCut Pro订阅
在Apple、Google或你的CapCut账户取消，至少在续订前24小时。退款很少见。
如何取消Super Duolingo订阅
你的连胜记录不会丢。删除应用或账户都取消不了订阅。
如何取消或降级iCloud+
超过免费的5 GB后，备份会停止，iCloud邮箱也没法发送或接收。请先腾出空间。
如何取消Apple Music订阅
目录歌曲和由它们组成的播放列表会停止播放。在Apple One里，要更改的是整个套餐。
如何取消LinkedIn Premium订阅
取消免费试用会立刻结束，未使用的InMail额度不会退回。
如何取消Amazon上的订阅
会员资格和数字订阅在一份清单里，Subscribe & Save在另一份。
费用
数据专题 普通人平均花多少钱订阅
没有一个统一的平均值。每个数字旁边都写明它算了什么、出自哪份调查。
持续更新的表格 流媒体平台涨价追踪
美国当前的标价，以及每个价格背后那次涨价的日期。
只需付一次钱的订阅追踪工具
哪些追踪工具只要付一次钱，以及为什么解锁会留在把它卖给你的那家商店。
30分钟订阅体检清单
对每一笔定期扣款做个决定：保留、降级还是取消。
真正有用的免费试用提醒
注册当天就记下扣款日，把提醒设在两天前。再往后压，就会撞上应用商店自己的截止时间。
从银行对账单找出订阅
只看三个月的对账单，什么都不用绑定。Apple、Google、PayPal或Amazon的一行扣款底下，常常藏着好几笔订阅。
注册后马上取消订阅可以吗
有些服务取消后，试用仍会用到期满；有些则一点取消就立刻中断。
每篇指南的写法都一样：标题就是问题，读到第二句话你就能拿到答案。每一步都能追溯到文末列出的官方来源，署名日期则是我们最后一次查证的时间。
清楚知道你的钱花到哪里了。
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